Meniscus
De meniscus is een stukje kraakbeen in de knie, dat fungeert als een schokdemper tussen het dijbeen en het scheenbeen.
Je hebt er twee in elke knie: een aan de binnenkant (mediale meniscus) en een aan de buitenkant (laterale meniscus). De meniscus helpt bij het stabiliseren van de knie en zorgt ervoor dat de krachten gelijkmatig over het kniegewricht worden verdeeld.
​
Hoe ontstaat een meniscusletsel?
Een meniscusletsel ontstaat vaak door een plotselinge draaibeweging van de knie, vooral wanneer de voet stevig op de grond blijft staan. Dit komt vaak voor tijdens sportactiviteiten zoals voetbal, basketbal of tennis. Oudere mensen kunnen een meniscusletsel oplopen door slijtage; dit wordt ook wel een degeneratieve scheur genoemd.
Burn-out
Burn-out is een toestand van extreme fysieke en mentale uitputting, veroorzaakt door langdurige blootstelling aan stress.
Dit kan voortkomen uit werkdruk, persoonlijke omstandigheden of andere factoren die voor een aanhoudende belasting zorgen. Het lichaam raakt op, en zowel emotioneel als fysiek functioneren begint af te nemen.
Een burn-out kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen als er niet tijdig wordt ingegrepen.
Spierpijn/krampen
Spierpijn en krampen zijn veelvoorkomende problemen die worden veroorzaakt door een plotselinge samentrekking van spiervezels.
Deze klachten kunnen het gevolg zijn van verschillende factoren zoals overbelasting, een slechte houding, of zelfs zuurstoftekort door een onregelmatig adempatroon.
Hoewel spierkrampen vaak vanzelf verdwijnen, kunnen langdurige of terugkerende klachten het dagelijks functioneren ernstig belemmeren.
Schouder
Elleboog
Hand & Pols
Lagerug
Heup
Knie
Voet / ankle
Stress/burnout
