Recovery Lab Antwerp

PILATES

Wil je je core trainen en je innerlijke kracht voelen groeien? Doe mee met Eva voor een les mat pilates!

Wat is mat pilates?

Mat Pilates is een versterkende en verlengende vorm van oefening die zich richt op je core (romp) spieren terwijl het ook je armen en benen traint

Mat Pilates is gebaseerd op de originele oefeningen die Joseph Pilates ontwikkelde om zijn eigen lichaam te versterken toen hij jong was.

Pilates Mat werk ontstond vóór de creatie van Pilates apparatuur of "machines" die tegenwoordig in de praktijk worden gebruikt en omvat meer dan 500 oefeningen die overal kunnen worden uitgevoerd.

Het kan worden aangepast voor elke leeftijd, elk lichaam en elk fitnessniveau.

Wie zou mat pilates moeten proberen?

Pilates is ideaal voor mensen die hun rug willen versterken en klachten willen verminderen, terwijl ze tegelijk werken aan kracht, stabiliteit en houding.

Het is ook een uitstekende keuze voor wie zijn core wil trainen, meer lichaamsbewustzijn wil ontwikkelen en een veilige maar uitdagende workout waardeert