PILATES

Jouw rug versterken, jouw lichaam herstellen — elke zaterdagochtend in Antwerpen Berchem

Pilates is geen modeverschijnsel. Wetenschappelijke studies tonen aan dat het tot de meest effectieve methoden behoort om rugklachten te verminderen, je core te versterken en je lichaamsbewustzijn te verbeteren — op een zachte maar uitdagende manier. Begeleid door Eva, in een kleine groep van maximaal 10 personen.

boek jouw les

Voor wie is pilates gemaakt?

Pilates is ideaal als je last hebt van rugpijn of een zwakke core, als je na een blessure of bevalling je lichaam opnieuw wil opbouwen, of gewoon als je steviger en bewuster in je vel wil staan. Geen voorkennis vereist. Geen specifiek fitnessniveau. Enkel de wil om te bewegen — op jouw tempo.

Rugpijn & core

Versterk de spieren die jouw wervelkolom ondersteunen.

Herstel & revalidatie

Ideaal na een blessure, operatie of bevalling.

Kracht & houding

Meer stabiliteit, meer lichaamsbewustzijn, beter in je vel.

Alles wat je moet weten

  • Wanneer? Elke zaterdagochtend van 9u30 tot 10u30

  • Groepsgrootte Maximaal 10 personen — persoonlijke aandacht gegarandeerd

  • Niveau Alle niveaus welkom — ook absolute beginners

  • Voor wie? Vrouwen én mannen

  • Wat meebrengen? Alleen jouw matje — wij zorgen voor de rest

  • Betaling Payconiq of cash

Kies jouw formule

Formule 1: Losse les

Probeer het eens uit, zonder engagement.

18 € per les

⭐ Beste keuze

Formule 2: 10-beurtenkaart

Geldig voor zowel Pilates als Yoga — 6 maanden geldig.

150 €(= 15 € per les, bespaar 30 €)

Eva de graeve pilates berchem antwerpen

Jouw pilates teacher

〰️

Jouw pilates teacher 〰️

Eva De Graeve

Eva begeleidt je op een rustige, persoonlijke manier — met oog voor techniek, veiligheid en plezier. Of je nu voor het eerst op een matje staat of al jaren beweegt, bij Eva voel je je meteen op je plek. Haar lessen zijn zacht waar het moet, uitdagend waar het kan.

Ontdek Eva

De eerstvolgende les is zaterdagochtend. Plaatsen zijn beperkt tot 10 personen. Reserveer jouw plek vandaag nog.

Boek jouw pilates les

  • Nee, absoluut niet. Onze lessen zijn geschikt voor alle niveaus, van absolute beginners tot wie al jaren beweegt. Eva past de oefeningen aan waar nodig — jij bepaalt jouw tempo.

  • Ja — en het is net daarvoor dat veel van onze deelnemers beginnen. Mat pilates versterkt de diepe buik- en rugspieren die jouw wervelkolom ondersteunen. Heb je twijfels over jouw specifieke situatie? Neem even contact op voor je boekt, dan bekijken we het samen.

  • Een losse les kost 18€ en is ideaal als je het eerst wil uitproberen. De 10-beurtenkaart kost 150€ — dat is 15€ per les — en is 6 maanden geldig voor zowel pilates als yoga. Je bespaart 30€ en hebt de vrijheid om les te combineren naargelang jouw agenda.

  • Via onze boekingspagina op de website. Plaatsen zijn beperkt tot 10 personen per les, dus reserveren is verplicht. Vol is vol.

  • Alleen een yogamatje en comfortabele kledij. Wij zorgen voor de rest. Geen speciaal materiaal nodig.

  • Stuur ons een e-mail op info@recoverylabantwerp.com. We vragen om minimaal 24 uur op voorhand te annuleren. Bij laattijdige annulatie of no-show wordt de les aangerekend.

  • Absoluut — en dat is precies de kracht van Recovery Lab. Veel van onze patiënten die bij Wilfried, David, Ward of Margoo in behandeling zijn, stromen door naar de pilates van Eva als aanvulling op hun hersteltraject. Jouw therapeut en Eva kennen elkaar en communiceren waar nodig. Jouw herstel valt nooit tussen twee stoelen.