Rotator Cuff tendinitis
Een discus hernia, ook wel hernia nuclei pulposi (HNP) genoemd, is een aandoening waarbij een van de tussenwervelschijven, die zich tussen de wervels van de wervelkolom bevinden, uitpuilt. De tussenwervelschijf werkt als een schokdemper en biedt flexibiliteit aan de rug. Deze schijven bestaan uit een zacht, gelachtig centrum (nucleus pulposus) omringd door een stevige buitenring (annulus fibrosus). Bij een hernia raakt de buitenring beschadigd, waardoor het zachte binnenmateriaal uitpuilt en druk of irriteert op nabijgelegen zenuwen.
​
Dit kan pijn, zwakte of gevoelloosheid veroorzaken in de gebieden die door deze zenuwen worden bediend.
​
Een hernia komt vaak voor in de onderste rug (lumbale regio), maar kan ook in de nek (cervicale regio) voorkomen. Hernia’s komen voornamelijk voor bij mensen tussen de 30 en 50 jaar oud en worden vaak in verband gebracht met een combinatie van genetische factoren, overbelasting of plotselinge, intense bewegingen. Het tillen van zware voorwerpen kunnen ook bijdragen aan het ontstaan van een hernia.
​
De andere risico factoren zijn:
-
Genetisch
-
Sociaaleconomische status
-
Werk: belasting, vermoeidheid, stress
-
Sedentair gedrag
-
Levensstijl
-
Obesitas
-
Roken
Schouder impingement
Een discus hernia, ook wel hernia nuclei pulposi (HNP) genoemd, is een aandoening waarbij een van de tussenwervelschijven, die zich tussen de wervels van de wervelkolom bevinden, uitpuilt. De tussenwervelschijf werkt als een schokdemper en biedt flexibiliteit aan de rug. Deze schijven bestaan uit een zacht, gelachtig centrum (nucleus pulposus) omringd door een stevige buitenring (annulus fibrosus). Bij een hernia raakt de buitenring beschadigd, waardoor het zachte binnenmateriaal uitpuilt en druk of irriteert op nabijgelegen zenuwen.
​
Dit kan pijn, zwakte of gevoelloosheid veroorzaken in de gebieden die door deze zenuwen worden bediend.
​
Een hernia komt vaak voor in de onderste rug (lumbale regio), maar kan ook in de nek (cervicale regio) voorkomen. Hernia’s komen voornamelijk voor bij mensen tussen de 30 en 50 jaar oud en worden vaak in verband gebracht met een combinatie van genetische factoren, overbelasting of plotselinge, intense bewegingen. Het tillen van zware voorwerpen kunnen ook bijdragen aan het ontstaan van een hernia.
​
De andere risico factoren zijn:
-
Genetisch
-
Sociaaleconomische status
-
Werk: belasting, vermoeidheid, stress
-
Sedentair gedrag
-
Levensstijl
-
Obesitas
-
Roken
Hoe je schouder laten behandelen?
Het beheer van schouderproblemen omvat een combinatie van diagnose, behandeling en preventie om je comfort en mobiliteit te verbeteren.
Eerst wordt je schouder grondig onderzocht om de oorzaak van de pijn te bepalen, zoals tendinitis, een luxatie of een scheur.
Behandeling kan rust, ijs, kinesistherapie en pijnstillers omvatten om ontsteking te verminderen en de spieren te versterken. In sommige gevallen kunnen medische ingrepen nodig zijn.
Het is ook belangrijk om te leren hoe je je schouder kunt beschermen en toekomstige blessures kunt voorkomen door oefeningen en aanpassingen in je dagelijkse activiteiten.
Regelmatige follow-ups zorgen voor een effectief herstel.
Rotator Cuff Tendinitis
Het beheer van schouderproblemen omvat een combinatie van diagnose, behandeling en preventie om je comfort en mobiliteit te verbeteren.
Eerst wordt je schouder grondig onderzocht om de oorzaak van de pijn te bepalen, zoals tendinitis, een luxatie of een scheur.
Behandeling kan rust, ijs, kinesistherapie en pijnstillers omvatten om ontsteking te verminderen en de spieren te versterken. In sommige gevallen kunnen medische ingrepen nodig zijn.
Het is ook belangrijk om te leren hoe je je schouder kunt beschermen en toekomstige blessures kunt voorkomen door oefeningen en aanpassingen in je dagelijkse activiteiten.
Regelmatige follow-ups zorgen voor een effectief herstel.
Schouder
Elleboog
Hand & Pols
Ruggegraat
Heup
Knie
Voet / ankle
Stress/burnout
Specifiek voor
vrouwen
Plan nu jouw Recovery
Wacht niet langer met de zorg die je verdient. Of je nu herstelt van een blessure, last hebt van chronische pijn, of gewoon je lichaam in topconditie wilt houden, een sessie bij ons kan het verschil maken.
​
Boek vandaag nog jouw afspraak en zet de eerste stap naar een gezonder, pijnvrij leven.